Nhiều người thường bỏ qua các dấu hiệu trên móng tay, cho rằng chúng chỉ là tế bào chết. Tuy nhiên, tình trạng móng tay hay bị xước hoặc dễ gãy có thể là tấm gương phản chiếu sức khỏe tổng thể của bạn. Việc móng tay không khỏe mạnh có thể báo hiệu nhiều vấn đề tiềm ẩn mà bạn cần tìm hiểu để có hướng xử lý kịp thời.
Lão Hóa và Sự Suy Yếu Của Móng
Quá trình lão hóa tự nhiên là một trong những lý do phổ biến nhất khiến móng tay bị gãy hoặc dễ bị xước. Khi chúng ta già đi, cấu trúc móng tay thường trở nên mỏng manh hơn, mất đi độ đàn hồi và dễ bị tổn thương. Tình trạng này đặc biệt phổ biến ở phụ nữ trên 60 tuổi, mặc dù nam giới cũng có thể trải qua sự thay đổi tương tự.
Không chỉ móng tay dễ gãy, người lớn tuổi còn có thể gặp phải tình trạng xước măng rô thường xuyên hơn. Đây là hiện tượng da quanh móng bị khô, bong tróc thành các sợi nhỏ, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và gây khó chịu. Việc chăm sóc móng cẩn thận là rất quan trọng để duy trì sức khỏe móng khi tuổi tác tăng lên.
Hóa Chất Độc Hại Từ Sản Phẩm Chăm Sóc Móng
Sơn móng tay, nước tẩy sơn và các sản phẩm làm móng khác thường chứa nhiều hóa chất mạnh như toluene và formaldehyde. Việc sử dụng chúng quá thường xuyên có thể làm móng bị khô, yếu đi đáng kể, dẫn đến tình trạng móng tay bị xước hay gãy. Keo và thuốc nhuộm trong móng tay giả cũng là những tác nhân gây hại tiềm ẩn.
Hình ảnh móng tay bị gãy do hóa chấtNếu các sản phẩm làm đẹp móng là nguyên nhân, bạn có thể nhận thấy móng tay không chỉ dễ gãy mà còn có thể bị đổi màu, thường là ngả vàng, hoặc trở nên xỉn màu. Để bảo vệ móng, bạn nên hạn chế tiếp xúc với các hóa chất mạnh và ưu tiên sản phẩm có thành phần tự nhiên hơn. Đôi khi, việc tạm ngừng sơn móng trong vài tuần có thể giúp móng phục hồi đáng kể.
Tác Động Của Việc Tiếp Xúc Nước Quá Nhiều
Việc bàn tay thường xuyên phải tiếp xúc với nước là một nguyên nhân phổ biến khác dẫn đến móng tay bị xước và dễ gãy. Nước có thể làm mềm móng, khiến chúng mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ và trở nên yếu ớt hơn. Điều này đặc biệt rõ rệt vào mùa đông, khi không khí khô hanh càng làm trầm trọng thêm tình trạng khô và giòn của móng.
Các loại kem dưỡng ẩm chứa lanolin hoặc axit alpha hydroxy (AHA) có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng này, cung cấp độ ẩm cần thiết cho móng và vùng da xung quanh. Để bảo vệ móng tối ưu khi phải làm việc nhà hoặc tiếp xúc với nước, việc đeo găng tay cao su có lót bông bên trong là một giải pháp hiệu quả, giúp ngăn chặn sự mất nước và giữ cho móng chắc khỏe hơn.
Chấn Thương Và Thói Quen Xấu Ảnh Hưởng Đến Móng
Không chỉ các yếu tố bên trong, mà những chấn thương nhỏ hàng ngày hoặc thói quen xấu cũng có thể khiến móng tay hay bị xước và gãy. Việc cắn móng tay, gỡ lớp sơn gel, sử dụng móng tay như một công cụ để cạy mở đồ vật, hay giũa móng sai cách đều có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến cấu trúc móng.
Một cú va đập nhẹ hoặc áp lực lặp đi lặp lại cũng đủ để làm móng yếu đi và dễ bị tách lớp. Theo một thống kê, có đến 20% các vấn đề về móng liên quan trực tiếp đến chấn thương vật lý. Để duy trì một bộ móng khỏe mạnh, hãy tránh các thói quen gây hại và luôn nhẹ nhàng khi chăm sóc móng của mình.
Móng Tay Dễ Gãy, Xước Do Bệnh Vảy Nến
Bệnh vảy nến không chỉ ảnh hưởng đến da mà còn có thể tác động mạnh mẽ đến móng tay và móng chân, gây ra tình trạng móng tay bị gãy nứt và biến dạng. Thay vì quá trình tạo tế bào da mới diễn ra trong vài tuần, ở người bệnh vảy nến, quá trình này chỉ mất vài ngày, dẫn đến sự tích tụ và biến đổi của tế bào.
Các dấu hiệu của vảy nến trên móng bao gồm: móng có các vết lõm nhỏ li ti, đổi màu sang vàng, trắng đục hoặc nâu, bề mặt móng sần sùi và dày lên bất thường, thậm chí là móng bị tách khỏi giường móng. Một nghiên cứu vào năm 2014 cho thấy khoảng 78% người mắc bệnh vảy nến sẽ gặp phải các vấn đề về móng tại một thời điểm nào đó trong đời. Nếu bạn nhận thấy những triệu chứng này, việc thăm khám bác sĩ da liễu là cần thiết để được chẩn đoán và điều trị chính xác.
Thiếu Máu Thiếu Sắt: Nguyên Nhân Tiềm Ẩn Của Móng Yếu
Khi hỏi móng tay hay bị xước là bệnh gì hay thiếu chất gì, thiếu máu thiếu sắt thường là một trong những câu trả lời quan trọng. Sắt đóng vai trò thiết yếu trong việc tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, chịu trách nhiệm vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Khi cơ thể thiếu sắt, lượng oxy đến các mô, bao gồm cả móng, sẽ bị giảm sút, khiến móng trở nên yếu, giòn và dễ gãy.
Hình ảnh móng tay bị gãy có thể do thiếu máuNgoài móng tay dễ gãy, thiếu máu còn gây ra các triệu chứng như mệt mỏi kéo dài, khó thở, da xanh xao, bàn tay và chân lạnh, lưỡi sưng đau hoặc lở miệng. Phụ nữ mang thai đặc biệt dễ bị thiếu máu và do đó, cũng dễ bị móng tay bị xước hoặc gãy hơn. Việc bổ sung sắt qua chế độ ăn uống hoặc viên uống dưới sự hướng dẫn của bác sĩ là rất quan trọng để cải thiện tình trạng này.
Rối Loạn Tuyến Giáp và Biểu Hiện Trên Móng
Tuyến giáp, một tuyến nhỏ ở cổ, sản xuất hormone điều hòa nhiều chức năng quan trọng của cơ thể như nhịp tim, nhiệt độ cơ thể và quá trình trao đổi chất. Khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone (suy giáp), toàn bộ cơ thể bị ảnh hưởng, bao gồm cả sức khỏe của móng. Đây là một trong những câu trả lời cho câu hỏi móng tay mỏng dễ gãy là bệnh gì.
Các triệu chứng khác của suy giáp có thể bao gồm móng tay giòn, dễ gãy, sưng bắp chân, sưng vùng quanh mắt, ngứa da, tóc thưa và mỏng hoặc có những mảng hói, da ở lòng bàn tay/chân có màu vàng cam, và phù mặt. Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu này, việc thăm khám bác sĩ để xét nghiệm máu và chẩn đoán là cần thiết. Điều trị kịp thời bằng thuốc có thể giúp cân bằng hormone và cải thiện tình trạng móng tay bị xước và yếu.
Nhiễm Trùng Nấm Móng: Vấn Đề Thường Gặp
Nấm móng là một tình trạng nhiễm trùng phổ biến, đặc biệt khi có vết nứt hoặc tổn thương trên da xung quanh móng, tạo điều kiện cho nấm xâm nhập. Đây là một nguyên nhân hàng đầu khiến móng tay bị gãy nứt và thay đổi màu sắc. Nấm móng có thể gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến thẩm mỹ cũng như sức khỏe của móng.
Các triệu chứng điển hình của nhiễm nấm móng bao gồm móng tay dày lên bất thường, đổi màu sang vàng, trắng hoặc nâu, và móng tay hay bị xước hoặc nứt gãy. Móng chân thường dễ bị nhiễm nấm hơn do môi trường ẩm ướt trong giày kín. Việc giữ vệ sinh móng sạch sẽ, khô ráo và tránh đi chân trần ở những nơi công cộng ẩm ướt là biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
Vai Trò Của Dinh Dưỡng Trong Việc Phục Hồi Móng
Để giải quyết tình trạng móng tay hay bị xước là bệnh gì và cải thiện sức khỏe móng, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Việc thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến móng yếu, giòn và dễ gãy. Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu dưỡng chất sẽ cung cấp nền tảng vững chắc cho sự phát triển khỏe mạnh của móng.
Protein là thành phần chính của keratin, cấu tạo nên móng tay. Vì vậy, việc bổ sung đủ protein từ thịt nạc, cá, trứng hoặc các loại đậu là rất quan trọng. Ngoài ra, các loại vitamin nhóm B, đặc biệt là biotin, cũng được biết đến với khả năng củng cố móng, giúp chúng trở nên cứng cáp và ít bị tổn thương hơn.
Các Vitamin Và Khoáng Chất Thiết Yếu Cho Móng Khỏe Mạnh
Ngoài protein, một số vitamin và khoáng chất đặc biệt quan trọng để ngăn ngừa móng tay bị xước và gãy. Biotin (vitamin B7) là một trong những dưỡng chất hàng đầu giúp củng cố móng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung biotin có thể làm tăng độ dày và giảm tình trạng móng giòn ở những người có móng yếu.
Sắt, như đã đề cập, là cần thiết cho quá trình vận chuyển oxy. Kẽm và đồng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc móng. Vitamin C cần thiết cho sản xuất collagen, một loại protein quan trọng cho móng, da và tóc. Bạn có thể tìm thấy các dưỡng chất này trong sữa chua (giàu sắt, vitamin D), cá (giàu protein), các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt hướng dương (giàu Vitamin E và mangan), và trứng (giàu vitamin E, D).
Khi Nào Cần Tìm Đến Bác Sĩ Khi Móng Tay Bị Xước, Gãy?
Mặc dù tình trạng móng tay hay bị xước hoặc gãy có thể xuất phát từ những nguyên nhân thông thường như lão hóa hoặc tiếp xúc với hóa chất, nhưng đôi khi chúng lại là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Bạn nên tìm đến bác sĩ nếu tình trạng móng yếu, gãy kéo dài hơn 6 tháng mà không có dấu hiệu cải thiện, hoặc nếu đi kèm với các triệu chứng khác.
Các triệu chứng đáng lo ngại bao gồm móng đổi màu bất thường (vàng đậm, xanh, đen), sưng hoặc đau quanh móng, móng bị tách khỏi giường móng, hoặc nếu bạn có các dấu hiệu tổng thể của bệnh lý như mệt mỏi kéo dài, sụt cân không rõ nguyên nhân, hoặc các vấn đề về da liễu khác. Bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ nội khoa có thể thực hiện các xét nghiệm cần thiết để chẩn đoán chính xác nguyên nhân và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, giúp bạn hiểu rõ móng tay hay bị xước là bệnh gì trong trường hợp của mình.
Chăm Sóc Móng Toàn Diện Tại Nhà Để Ngăn Ngừa Hư Tổn
Để giữ cho bộ móng luôn khỏe mạnh và giảm thiểu tình trạng móng tay bị xước hay gãy, việc chăm sóc móng đúng cách tại nhà là rất quan trọng. Bắt đầu bằng việc luôn giữ móng sạch sẽ và khô ráo. Sau khi rửa tay hoặc tắm, hãy đảm bảo móng được lau khô hoàn toàn để ngăn ngừa nấm phát triển. Sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho móng và vùng da quanh móng hàng ngày, đặc biệt là trước khi ngủ, có thể giúp móng mềm mại và đàn hồi hơn.
Bạn cũng nên cắt và giũa móng thường xuyên để loại bỏ các cạnh sắc hoặc vết xước nhỏ, tránh để móng quá dài dễ bị va chạm. Hãy sử dụng dụng cụ giũa móng chất lượng và giũa theo một hướng duy nhất để tránh làm tổn thương lớp keratin của móng. Khi làm các công việc nhà liên quan đến nước hoặc hóa chất, việc đeo găng tay bảo hộ là cực kỳ cần thiết. Bằng cách thực hiện những thói quen chăm sóc này, bạn sẽ góp phần đáng kể vào việc bảo vệ sức khỏe móng của mình.
Câu Hỏi Thường Gặp (FAQs)
1. Móng tay hay bị xước có phải luôn là dấu hiệu của bệnh lý không?
Không phải lúc nào cũng vậy. Móng tay hay bị xước hoặc gãy có thể do nhiều nguyên nhân thông thường như lão hóa, tiếp xúc quá nhiều với nước, sử dụng sản phẩm làm móng chứa hóa chất, hoặc các chấn thương nhỏ. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và đi kèm các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn.
2. Làm thế nào để phân biệt móng tay gãy do sinh hoạt hàng ngày và do bệnh lý?
Móng tay gãy do sinh hoạt thường có xu hướng xảy ra sau các hoạt động cụ thể (chấn thương, tiếp xúc nước). Nếu là do bệnh lý, tình trạng móng tay dễ gãy thường đi kèm với các dấu hiệu khác như đổi màu móng, móng dày hoặc mỏng bất thường, có vết lõm, sưng đau quanh móng, hoặc các triệu chứng toàn thân như mệt mỏi, sụt cân.
3. Biotin có thực sự giúp móng chắc khỏe hơn không?
Có, biotin (Vitamin B7) là một dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe của móng, tóc và da. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung biotin có thể cải thiện đáng kể độ dày và giảm tình trạng móng tay giòn, dễ gãy ở những người bị thiếu hụt hoặc có móng yếu.
4. Chế độ ăn uống ảnh hưởng như thế nào đến tình trạng móng tay hay bị xước?
Chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Thiếu hụt các vitamin (đặc biệt là nhóm B, C, D) và khoáng chất (sắt, kẽm, canxi, magie) có thể khiến móng trở nên yếu, giòn và dễ bị tổn thương. Bổ sung đủ protein cũng cần thiết vì móng được cấu tạo chủ yếu từ keratin, một loại protein.
5. Nên làm gì khi móng tay bị xước măng rô?
Xước măng rô là tình trạng da quanh móng bị khô và bong tróc. Bạn nên dưỡng ẩm thường xuyên cho vùng da này bằng kem dưỡng ẩm hoặc dầu biểu bì. Tránh giật hoặc cạy các vết xước để ngăn ngừa nhiễm trùng. Nếu xước măng rô kèm sưng tấy, đỏ hoặc đau, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Móng tay là một chỉ báo quan trọng về sức khỏe tổng thể của chúng ta. Hy vọng bài viết này từ Ảnh Nail đã giúp bạn hiểu rõ hơn về các nguyên nhân khiến móng tay hay bị xước là bệnh gì và cách để chăm sóc chúng khỏe mạnh. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về tình trạng móng của mình, đừng ngần ngại tìm đến chuyên gia y tế để được tư vấn chính xác.
