Thói quen cắn móng tay, tưởng chừng vô hại, lại là một vấn đề phổ biến ở nhiều người hay cắn móng tay, từ trẻ nhỏ đến người lớn. Hành động này không chỉ gây mất thẩm mỹ cho bộ móng mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Bài viết này của Ảnh Nail sẽ đi sâu phân tích nguyên nhân, tác hại và các phương pháp hữu hiệu giúp bạn hoặc người hay cắn móng tay xung quanh từ bỏ thói quen này.
Những nguyên nhân chính khiến người hay cắn móng tay
Thói quen cắn móng tay không phải ngẫu nhiên mà hình thành, thường bắt nguồn từ nhiều yếu tố phức tạp, bao gồm cả tâm lý và hành vi. Việc hiểu rõ cội rễ của vấn đề là bước đầu tiên để tìm ra giải pháp phù hợp cho người hay cắn móng tay.
Căng thẳng, lo âu và sự nhàm chán
Một trong những lý do phổ biến nhất khiến người hay cắn móng tay là do căng thẳng hoặc lo lắng. Khi đối mặt với áp lực công việc, học tập, hoặc những tình huống gây bất an, thói quen cắn móng tay có thể trở thành một cơ chế tự xoa dịu vô thức. Hành động lặp đi lặp lại này giúp giảm bớt cảm giác bồn chồn, tạo ra một sự “giải tỏa” tạm thời. Tương tự, sự nhàm chán cũng là một yếu tố kích thích. Khi không có việc gì làm, hoặc khi cảm thấy trống rỗng, người cắn móng tay tìm kiếm một hành động quen thuộc để lấp đầy khoảng trống, và cắn móng tay trở thành lựa chọn dễ dàng.
Rối loạn ám ảnh cưỡng bức (OCD) và các yếu tố tâm lý khác
Trong một số trường hợp, cắn móng tay có thể là biểu hiện của một rối loạn tâm lý nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như rối loạn ám ảnh cưỡng bức (OCD). Người mắc OCD thường có những ý nghĩ ám ảnh hoặc thực hiện các hành vi cưỡng chế lặp đi lặp lại để giảm bớt căng thẳng. Cắn móng tay có thể là một trong những hành vi này. Ngoài ra, các tình trạng tâm lý khác như trầm cảm, rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), hay rối loạn hành vi cũng có thể liên quan đến thói quen cắn móng tay. Khoảng 20-30% người cắn móng tay trưởng thành và 45% trẻ em bị cắn móng tay nghiêm trọng cho thấy có liên quan đến các vấn đề tâm lý này.
Bắt chước và thói quen từ thời thơ ấu
Thói quen cắn móng tay thường bắt đầu từ khi còn nhỏ và có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. Trẻ em có thể bắt chước hành vi của cha mẹ, anh chị em, hoặc bạn bè. Một khi đã hình thành, cắn móng tay trở thành một hành vi tự động khó từ bỏ. Đây là một phản xạ vô điều kiện mà cơ thể tự động thực hiện khi rơi vào các tình huống kích thích quen thuộc.
Tác hại khôn lường đối với người hay cắn móng tay
Việc cắn móng tay không chỉ đơn thuần là một thói quen xấu mà còn mang lại nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe và thẩm mỹ. Người hay cắn móng tay cần nhận thức rõ những rủi ro này để có động lực thay đổi.
Nguy cơ lây truyền bệnh lý và nhiễm trùng toàn thân
Bàn tay là bộ phận tiếp xúc với vô số đồ vật hàng ngày, từ đó trở thành nơi trú ngụ lý tưởng của hàng triệu vi khuẩn và virus. Khi người hay cắn móng tay đưa tay lên miệng, họ đang vô tình tạo điều kiện cho các mầm bệnh này xâm nhập vào cơ thể. Điều này có thể dẫn đến nhiều bệnh lý truyền nhiễm nguy hiểm như COVID-19, tả, lỵ, hoặc thương hàn. Đặc biệt, các vi khuẩn như Salmonella và E.coli thường ẩn náu dưới móng tay, dễ dàng đi vào hệ tiêu hóa và gây ngộ độc thực phẩm, viêm ruột, hoặc tiêu chảy cấp. Các chuyên gia y tế thường xuyên khuyến cáo rửa tay sạch sẽ và tránh đưa tay lên mặt để giảm thiểu nguy cơ này.
Nhiễm trùng móng tay và các mô mềm xung quanh
Người hay cắn móng tay thường xuyên đối mặt với nguy cơ nhiễm trùng móng tay cao hơn rất nhiều. Ngay cả khi bạn rửa tay thường xuyên, vi khuẩn vẫn có thể ẩn nấp sâu trong kẽ móng. Hành động cắn có thể gây ra những tổn thương nhỏ ở phần mô mềm xung quanh móng, tạo thành vết thương hở để vi khuẩn và nấm tấn công. Tình trạng này có thể dẫn đến viêm kẽ móng, gây sưng, đau nhức, và thậm chí hình thành mủ. Trong nhiều trường hợp, người cắn móng tay phải can thiệp y tế bằng cách rạch ổ viêm để loại bỏ mủ kết hợp với việc sử dụng kháng sinh hoặc thuốc kháng nấm. Ước tính có tới 10% các trường hợp nhiễm trùng da ở tay liên quan đến thói quen cắn móng tay.
